반응형 분류 전체보기93 버럭! 감정폭발은 왜 일어날까? (feat. 편도체의 비밀) 순간적으로 터져 나온 말 한마디,그리고 밀려오는 후회와 침묵.왜 우리는 그렇게 쉽게 폭발할까요?회의 중 팀장의 무심한 말, 길가에 울려 퍼지는 경적, 가족의 사소한 질문조차 나를 폭발 직전까지 몰아붙입니다. 그 순간, 감정은 내가 아닌 누군가의 손에 쥔 버튼처럼 작동하지요.그 답은 뇌 깊숙한 곳의 작은 기관, 편도체에 있습니다. 편도체가 과도하게 활성화되면 분노와 불안이 한꺼번에 치솟고, 전전두엽의 브레이크는 잠시 풀려버립니다. 그러나 다행히도, 일정한 소리와 진동은 이 폭발 버튼을 조용히 진정시키는 놀라운 힘을 가지고 있습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 이 감정의 버튼을 다시 통제할 수 있을까요?감정 폭발의 순간, 뇌에서 벌어지는 일누구나 경험해본 '버럭'의 순간. 그 몇 초 동안 우리 뇌에서는 어떤 일.. 2025. 9. 3. 9월 3일 오늘의 역사 – 세계를 바꾼 사건과 기념일 역사의 기록 속 9월 3일은 국가의 탄생과 전쟁의 공식적 시작, 그리고 인류의 새로운 도전을 품은 날입니다. 어떤 날은 독립의 기쁨을 알리고, 또 어떤 날은 전쟁의 서막을 울렸으며, 또 다른 날은 우주의 비밀에 한 걸음 더 다가가게 했습니다. 과연 9월 3일은 세계사에서 어떤 의미를 남겼을까요? 목차고대와 중세의 9월 3일산마리노 공화국 수립교황 그레고리오 1세 즉위아인잘루트 전투근대의 9월 3일그레고리력 도입과 날짜 개혁파리 조약과 미국 독립현대사의 9월 3일제2차 세계대전의 발발연합군의 이탈리아 본토 상륙카타르 독립과학과 탐험의 기록바이킹 2호 화성 착륙세계 각국의 기념일중국 항일전쟁 승리 기념일호주 국기 기념일영국·캐나다 상선 해군의 날미국 웨일스 레어빗 데이9월 3일이 남긴 의미고대와 중세의 9월.. 2025. 9. 3. 마인드풀니스 명상과 사운드 베스 – 마음을 회복하고 뇌를 깨우는 만남 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출근길에는 오늘 할 일들을 걱정하며, 업무 중에는 내일 마감인 프로젝트를 생각하고 있지는 않나요? 현대인의 마음은 늘 어딘가에 떠돌아다니며 정작 '지금 이 순간'에는 머물지 못합니다.명상을 시도해봤지만 끝없이 밀려드는 잡념에 좌절했거나, 힐링 음악을 들어도 마음의 소음이 쉽게 가라앉지 않았다면, 이제는 다른 길이 필요합니다. 바로 마인드풀니스 명상과 사운드 베스의 만남입니다. 하나는 마음을 고요히 붙잡아주고, 다른 하나는 따뜻한 파동으로 몸과 뇌를 감싸 안습니다. 두 가지가 어우러질 때, 우리는 단순한 휴식을 넘어 한층 더 깊은 평온과 편안히 머무는 순간을 경험하게 됩니다.마인드풀니스 명상: 2,500년 지혜와 현대 과학의 만남마인드풀니스란 무엇인가?마인드풀니스.. 2025. 9. 2. 역사 속 9월 2일 – 종전, 독립, 그리고 기념일 오늘 역시 달력 속의 하루일 뿐이지만, 역사의 무게를 들여다보면 9월 2일은 놀라울 정도로 많은 의미를 품고 있습니다. 런던을 뒤흔든 대화재에서부터 제2차 세계대전의 종전, 새로운 독립 국가의 탄생, 그리고 국제 기념일까지… 9월 2일은 불길과 전쟁, 자유와 기념이 교차하는 날입니다. 오늘은 역사 속 9월 2일이 남긴 중요한 사건들과 기념일을 되짚어 보겠습니다.런던 대화재 – 불길에 휩싸인 도시1666년 9월 2일, 영국 런던의 한 빵집에서 시작된 작은 불씨가 거대한 화마로 번지며 도시 전체를 집어삼켰습니다. 이 불은 무려 나흘 동안 꺼지지 않았고, 런던 시내 대부분이 잿더미로 변했습니다. 당시 목재로 지어진 건물들이 밀집해 있었고, 여기에 강풍까지 더해져 화재는 순식간에 도시 전체를 태워버렸습니다.런던.. 2025. 9. 2. 9월 1일 – 세계사와 현대사를 바꾼 날 오늘이 달력 속의 하루처럼 지나가지만, 9월 1일은 세계 곳곳에서 수많은 역사적 사건과 인류의 기억에 남을 기념일이 자리하고 있습니다. 전쟁의 시작, 대재앙의 흔적, 과학적 발견과 사회적 비극까지. 이 날의 역사를 따라가다 보면 ‘과거는 결코 지나간 것이 아니라, 현재와 미래를 비추는 거울’이라는 사실을 다시금 느끼게 됩니다.세계사의 큰 전환점들1939년 9월 1일, 나치 독일은 새벽을 깨우며 폴란드를 침공했습니다. 이 침공은 단순한 국경 분쟁이 아닌, 제2차 세계대전이라는 전 지구적 대참극의 시작이었습니다. 전쟁은 6년간 이어졌고, 수천만 명의 목숨을 앗아가며 인류의 역사와 질서를 근본적으로 바꾸었습니다. 👉 1939년 9월 1일, 세계사를 뒤흔든 전쟁의 서막은 [1939년 9월 1일, 인류의 운명을.. 2025. 9. 1. 뇌의 신경가소성과 회복력 - 사운드 베스가 보여주는 변화의 힘 "나이가 들면 뇌는 더 이상 변하지 않는다""뇌가 손상되면 회복 불가능하다""어른이 되면 새로운 것을 배우기 어렵다" - 이런 말들을 들어보신 적 있나요?놀랍게도 이 모든 것이 오래된 편견에 불과합니다. 현대 신경과학이 밝혀낸 진실은 전혀 다릅니다. 우리의 뇌는 매 순간 새로운 연결을 만들며, 심지어 손상을 입은 후에도 스스로를 치유하는 놀라운 능력을 지니고 있습니다.이 능력의 이름이 바로 신경가소성(Neuroplasticity)입니다.뇌의 놀라운 비밀: 평생 변화하는 신경 네트워크860억 개 뉴런의 끝없는 소통인간의 뇌는 약 860억 개의 신경세포(뉴런)로 구성되어 있습니다. 이 뉴런들은 시냅스라는 연결고리를 통해 초당 수천 개의 신호를 주고받으며 복잡한 네트워크를 형성합니다.과거 20세기 중반까지만 .. 2025. 9. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 16 다음 반응형
