사운드 배스란 무엇인가? 뇌파, 진동, 그리고 치유의 과학
우리는 매일 수많은 자극 속에서 살아간다.눈을 뜨자마자 스마트폰 알림이 울리고, 아침 출근길에 뉴스와 메시지를 확인하기도 전에 출근길 소음이 귀를 가득 채운다.업무에 몰입하는 시간에도 긴장은 풀리지 않고, 하루 종일 뇌는 쉬지 못한다.이런 자극의 연속은 단순한 피로를 넘어 만성 스트레스, 수면장애, 집중력 저하, 정서 불안으로 이어진다.특히 뇌가 과도하게 활성화된 상태가 지속되면, 신체적 회복은 제대로 일어나지 않는다.현대인은 이처럼 '휴식 중에도 쉬지 못하는 상태'에 빠져 있다.그래서 요즘 사람들은 몸과 마음이 동시에 이완되는 ‘진짜 회복’을 원한다.이때 주목받는 것이 바로 사운드 배스(Sound Bath)다.소리, 진동, 뇌파 조절을 통해 뇌와 신체 전체를 정화하고 회복시키는 이 방법은명상, 수면 루..
2025. 5. 1.
