반응형 디지털과부하1 끊임없는 알림 속에서 – 디지털 디톡스로 찾은 마음의 균형 잠들기 전 마지막으로 확인한 메시지, 아침에 눈을 뜨자마자 쏟아지는 알림. 하루 종일 이어지는 디지털 소음 속에서 우리는 언제부터인가 고요를 잃어버린 삶을 살고 있습니다. 그런데 이상하지 않나요? 손에서 스마트폰을 놓지 못하는데도, 마음은 점점 더 불안하고 지쳐만 간다는 사실이요. 혹시 지금도 알림을 확인하느라 쉼 없이 시선을 빼앗기고 있지는 않으신가요? 오늘은 이 과잉 자극의 시대에, 단순히 알림을 꺼두는 것만으로도 마음의 균형을 되찾을 수 있는 디지털 디톡스의 힘을 이야기하려 합니다.디지털 과부하: 뇌는 어떻게 지쳐가는가스마트폰 알림, 이메일, SNS 메시지, 뉴스 속보까지, 우리는 하루에도 수백 번의 디지털 자극을 받습니다. 진화론적 관점에서 볼 때, 인간의 뇌는 원래 생존에 위협이 되는 소리(맹수.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
